骨折后饮食注意事项骨折后饮食注意_生活

创始人

2025-04-13 06:21:07

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骨折后饮食注意事项是保证营养摄入、促进骨骼修复和预防并发症。

1. 增加蛋白质摄入：骨折后需要增加蛋白质的摄入量，可以选择鱼、肉、豆腐等富含蛋白质的食物，有助于促进骨骼修复和恢复。

2. 补充钙和维生素D：钙和维生素D是骨骼健康所必需的，可以通过食物摄入或补充剂来补充，如牛奶、酸奶、芝士等富含钙的食物，以及日光浴等方式摄取维生素D。

3. 控制热量摄入：骨折后活动能力减弱，需要控制热量摄入，避免体重增加给骨骼增加负担，可选择低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

除上述注意事项外，还需要避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、烟熏食品，以免影响骨骼修复；并保持足够的水分摄入，保持身体水平衡，有助于骨骼修复和新陈代谢。此外，骨折后饮食还需结合个体情况和医生建议，制定具体的饮食计划。

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