保持健康生活方式，避免肾脏负担过重、定期进行肾功能检查、注意预防肾脏疾病。

1. 保持健康生活方式：良好的生活习惯对肾脏健康至关重要。要注意合理饮食，减少高盐、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬果和纤维素的摄入量。同时要戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟对肾脏造成的损害。保持适度运动，增强身体健康，也有利于肾脏的健康。

2. 定期进行肾功能检查：只有一个肾的人更容易出现肾脏问题，因此定期进行肾脏功能检查是非常重要的。这包括测量血压、尿液分析、血液检查等。通过定期检查，可以及早发现潜在的肾脏问题，采取相应的治疗措施，保护肾脏功能。

3. 注意预防肾脏疾病：只有一个肾的人更容易受到肾脏疾病的影响，因此要注意预防。保持良好的水分摄入，避免脱水，有助于减轻肾脏负担。避免长时间使用肾脏有毒的药物，如非甾体类抗炎药物。避免过度劳累和过度紧张，避免肾脏负担过重。此外，定期接种疫苗，如流感疫苗和肺炎球菌疫苗，可预防感染导致的肾脏损害。

除上述注意事项外，还需要养成良好的饮食习惯，避免摄入过多的盐、糖和脂肪，合理搭配膳食，保持体重正常，避免肥胖。此外，要注意避免过度用药和滥用药物，尤其是不合理使用抗生素和镇痛药。保持良好的心理状态，避免长期压力和焦虑，有助于维持肾脏的稳定功能。最后，要遵循医生的建议，定期复诊，及时处理任何肾脏相关的问题。