钙什么意思 钙什么意思啊
创始人
2025-04-13 17:51:55
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钙指的是一种化学元素，符号为Ca，原子序数为20，在化学中属于碱土金属。钙是人体内必需的微量元素之一，它在人体中的含量排在第五位，仅次于氧、碳、氢和氮。人体中大约99%的钙存在于骨骼和牙齿中，起到维持骨骼结构和牙齿健康的重要作用。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩、细胞分化和凝血等生理过程。钙的吸收和代谢主要由肠道、肾脏和骨骼组织调节。缺乏钙会导致骨质疏松、牙齿问题和神经肌肉功能障碍等健康问题。食物中富含钙的有奶制品、豆类、绿叶蔬菜和鱼类等。对于特定人群，如儿童、孕妇和老年人，钙的需求量可能会有所增加。此外，一些疾病如低钙血症、高钙血症和甲状旁腺功能异常等都与钙代谢紊乱有关。需要注意的是，钙的摄入和吸收需要与其他营养素如维生素D、镁和磷等相互配合。过多或过少的钙摄入都可能对健康造成不良影响，因此在日常生活中应保持适量的钙摄入，以维持身体的健康和正常功能。
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