女子备孕时应该注意保持良好的身体状况、避免不良习惯并进行适当的健康管理。

1. 保持良好的身体状况：女子备孕时应尽量保持适当的体重，避免过度肥胖或过度瘦削。同时，要确保摄入足够的营养，特别是叶酸、铁、维生素D等对胚胎发育至关重要的营养物质。此外，定期进行身体检查，确保没有潜在的健康问题，如糖尿病、甲状腺问题等。

2. 避免不良习惯：女子备孕时应避免吸烟、饮酒和使用药物，包括处方药和非处方药。吸烟和饮酒会对受孕和胚胎发育产生负面影响，而一些药物可能对胚胎有害。此外，尽量避免暴露在有害化学物质和放射线中，如有必要，应佩戴防护装备。

3. 进行适当的健康管理：女子备孕时应保持良好的心理状态，避免过度紧张和压力。合理安排休息和运动，保持适度的运动量，可以选择适合备孕的运动方式，如散步、瑜伽等。此外，注意保持规律的生活作息，避免过度疲劳和长时间接触电子设备的辐射。

除上述注意事项外，女子备孕时还需要咨询医生，进行全面的体检和相关检查，以确保身体状况良好、没有潜在的健康问题。此外，建议结合健康饮食，增加新鲜蔬菜水果和全谷物的摄入，避免过多食用加工食品和含有过多添加剂的食品。最后，备孕期间需保持积极乐观的心态，与伴侣共同制定健康的生活方式，并遵循医生给出的具体建议和指导。