过度疲劳是什么意思过度疲劳是什么引起的_生活

创始人

2025-04-14 11:50:50

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过度疲劳是指身体和心理处于长期或频繁的过度劳累状态，导致机体无法及时恢复，出现一系列身体和心理症状的情况。

过度疲劳是一种常见的身心疾病，也被称为慢性疲劳综合征。它通常是由于长时间的工作压力、过度劳累、精神紧张、生活不规律等因素所致。过度疲劳主要表现为疲倦、乏力、注意力不集中、记忆力减退、失眠、焦虑、抑郁等症状。患者常感到全身无力，运动耐力下降，容易感到疲劳和疼痛。

过度疲劳对身体和心理健康都有不良影响。长期处于过度疲劳状态下，机体的免疫功能下降，易患感冒、头痛、消化不良等疾病。此外，过度疲劳还会影响心理健康，引发抑郁、焦虑、情绪波动等心理问题。

需要注意的是，过度疲劳不仅仅是疲劳感，而是一种持续性的疲劳状态，不易通过休息和睡眠来缓解。如果出现长期疲劳和其他症状，建议及时就医，寻求专业的医疗指导。预防过度疲劳的关键是合理安排工作和生活，保持良好的作息习惯，适度运动，注意心理调节，避免过度劳累。

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