乳房下垂是指乳房组织的松弛和下垂，导致乳房形状失去紧实，位置较低。

乳房下垂在医学上被称为乳房下垂症，是一种常见的乳房外形异常。乳房主要由脂肪组织、乳腺组织和结缔组织构成，而结缔组织的弹性是维持乳房形状和位置的关键因素。但是随着年龄的增长、孕产期、哺乳、重力等因素的影响，乳房的结缔组织逐渐松弛，导致乳房下垂。

乳房下垂的程度因个体而异，可以分为轻度、中度和重度。轻度下垂时，乳房的乳头和乳晕位于乳房下缘的同一水平线上；中度下垂时，乳头和乳晕位置稍低于乳房下缘；重度下垂时，乳头和乳晕明显低于乳房下缘。

乳房下垂可以给女性带来心理和生理上的困扰。心理上，乳房下垂可能影响女性的自信心和自尊心，甚至导致身体形象不满意、自卑等问题。生理上，乳房下垂可能导致乳房皮肤松弛、乳头感觉异常、乳房不适甚至持续疼痛等不适症状。

需要注意的是，乳房下垂是一种自然现象，随着年龄的增长和生活经历的变化，乳房下垂几乎是不可避免的。但是保持适当的体重、穿戴正确的胸罩、均衡饮食、避免过度摇晃等措施可以减缓乳房下垂的程度。如果乳房下垂严重影响生活质量，可以考虑进行乳房整形手术，如乳房提升手术，以恢复乳房形态和位置。但需要注意，手术有一定风险和恢复期，在决定手术前应咨询专业医生，详细了解手术的利弊和适应症。