可以吃蔬菜水果、坚果种子、鱼类、全谷物和发酵食品等，详情如下：

1. 蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素，可以增强免疫力。其中，富含维生素C的橙子、柠檬等可以帮助提高抗病毒能力，而富含维生素A的胡萝卜、南瓜等则有助于增强免疫细胞功能。

2. 坚果种子：坚果种子如核桃、杏仁等富含蛋白质、纤维和抗氧化物，有助于提高免疫力。它们还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低炎症反应并增强免疫细胞的活性。

3. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，可以减少炎症反应，增强免疫系统的功能。Omega-3脂肪酸还有助于调节免疫细胞的活性，提高抗体产生的能力。

4. 全谷物：全谷物如燕麦、糙米等富含纤维、维生素和矿物质，可以增强免疫力。它们还含有多种抗氧化物和植物化合物，有助于降低慢性炎症、增强免疫细胞的功能。

5. 发酵食品：发酵食品如酸奶、酸菜等含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，增强免疫系统的功能。良好的肠道健康与免疫力密切相关，益生菌有助于抑制有害菌的生长，提高免疫细胞的活性。

需要注意的是，在靶向药期间，应避免食用过多的加工食品、高糖食物和酒精，因为它们可能会削弱免疫系统的功能。此外，个体差异存在，建议在医生指导下进行饮食调整，以确保安全和有效。