补肾养肾是指通过调理身体，促进肾脏功能的恢复和改善。下面是一些补肾养肾的最佳方法：

1. 饮食调理：

增加高质量蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、豆制品等。蛋白质是肾脏功能的重要组成部分。

控制盐的摄入，减少对肾脏的负荷。过量的盐分会导致水肿和血压升高。

增加新鲜水果和蔬菜的摄入，这些食物富含维生素和矿物质，有助于肾脏功能的改善。

2. 调节水分摄入：

保持足够的水分摄入，每天饮水量应该在1500-2000毫升之间，以保持肾脏的正常排泄功能。

避免过量饮水，以免给肾脏增加过多负担。根据个人情况和医生建议，适量饮水即可。

3. 合理锻炼：

适度的有氧运动，如散步、游泳、慢跑等，可以增强心肺功能，促进血液循环，提高肾脏的代谢功能。

避免剧烈运动和过度劳累，以免对肾脏造成不良影响。

4. 控制血压和血糖：

高血压和糖尿病是导致肾脏损伤的主要原因之一。保持合理的血压和血糖水平，可以减轻肾脏的负担，预防和延缓肾脏疾病的发展。

5. 避免滥用药物：

长期滥用药物，特别是一些对肾脏有毒副作用的药物，如非甾体类抗炎药物，易导致肾脏损伤。在使用药物时，应遵医嘱，并定期检查肾功能。

6. 控制饮酒和戒烟：

长期饮酒和吸烟会对肾脏造成损害。应适度饮酒，不过量饮酒，并尽量戒烟，以减轻对肾脏的负担。

7. 定期体检：

定期检查肾功能，包括尿常规、肾功能指标、超声等，可以及早发现和治疗肾脏问题。

请注意，以上方法仅供参考，对于个体情况的具体治疗方案，还是需要根据医生的建议进行。