跑步肩疼怎么回事跑步肩疼怎么办_生活

创始人

2024-08-01 20:51:40

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跑步肩疼可能是由肩周炎、肩袖损伤或颈椎病等原因引起的，详情如下：

1. 肩周炎：肩周炎是肩部疼痛的常见原因之一，特别是在运动或举起手臂时。肩周炎是肩部肌肉和肩胛骨周围组织的炎症，可能由长期重复的运动、过度使用或受伤引起。跑步时手臂的摆动动作会增加肩关节的压力，长期如此容易引起肩周炎。

2. 肩袖损伤：肩袖是指肩部四个肌腱的集合体，负责支撑和稳定肩关节。跑步时，手臂的摆动动作会增加肩袖的负担，长期过度使用或受伤可能导致肩袖损伤。肩袖损伤的症状包括肩部疼痛、肩关节僵硬和手臂无力等。

3. 颈椎病：颈椎病是颈椎骨骼和周围软组织的疾病，可能引起肩部疼痛和僵硬。跑步时，头部和颈部的摆动动作会加重颈椎的负荷，长期如此可能导致颈椎病的出现。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如肩关节脱位、肩部神经病变等。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医进行诊断和治疗。

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