仰卧起坐做多了腹部疼怎么回事仰卧起坐做多了腹部疼怎么缓解_生活

创始人

2024-08-03 13:44:32

0次

仰卧起坐做多了腹部疼可能是由腹肌拉伤、腹直肌功能失调、肠胃炎等原因引起的，详情如下：

1. 腹肌拉伤：长时间或过量的仰卧起坐容易导致腹肌拉伤，出现腹部疼痛、肿胀等症状。此时需要休息，避免剧烈运动，同时可以进行局部按摩和热敷等措施加速恢复。

2. 腹直肌功能失调：过度强化腹肌，导致腹直肌功能失调，即腹直肌不能很好地维持腹部的稳定性，出现腹部疼痛和不适感。此时需要进行适当的腹直肌训练，同时加强腰腹部的其他肌肉锻炼，增强整体肌肉协调性。

3. 肠胃炎：如果在做仰卧起坐前进食不当或饮用不洁水源，容易引起肠胃炎，出现腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。此时需要及时就医治疗，注意饮食卫生和适当休息。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如腹部肿瘤、胆囊炎等，如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医检查。

性生活多少分钟正常一般来说，性生活的时长并没有明确的标准，因人而异，但是一般来说，20分钟至40分钟左右是比较正常的。...

二陈丸可以和龙胆泻肝丸一块吃吗... 二陈丸可以和龙胆泻肝丸一起吃，但应谨慎使用。二陈丸和龙胆泻肝丸都是中药制剂，具有调理肝胆、舒缓胃肠...

狗肉的嘌呤含量狗肉的嘌呤指标狗肉的嘌呤含量因狗的品种、部位和年龄而异。一般来说，狗肉的嘌呤含量较高，尤其是在狗的内脏和骨骼中含量...

消肿止痛酊和红花油哪个更好消... 消肿止痛酊和红花油在治疗不同疾病和症状方面有不同的效果。 1. 适应病症：消肿止痛酊主要用于骨科或外...

柴桂退热和氨酚黄那敏能一起吃吗... 氨酚黄那敏和柴桂退热颗粒可以一起使用。氨酚黄那敏是一种非处方药，常用于缓解感冒症状，如发热、头痛和鼻...

越鞠丸一般要吃多久越鞠丸一般... 越鞠丸一般要吃3-6个疗程。越鞠丸是一种中药制剂，主要用于治疗肝炎、肝纤维化等肝脏疾病。根据临床经验...

护肝片能和降压药一块吃吗护肝... 护肝片可以与降压药一起服用，但需要注意一些事项。护肝片和降压药可以同时使用，因为它们的作用机制和药物...

疾控中心可以免费查哪些病疾控... 疾控中心提供免费的公共卫生服务，包括体检项目、传染病检测和疫苗接种。具体的项目包括但不限于： 1. ...

早逍遥丸晚归脾丸一天吃几次早... 早逍遥丸晚归脾丸一天应该分两次服用，早餐前和晚餐前各一次。早逍遥丸晚归脾丸是中药颗粒剂，用于调整脾胃...

洛芬待因缓释片多少钱洛芬待因... 洛芬待因缓释片价格大约在100元左右。洛芬待因缓释片是一种用于缓解疼痛的药物，常用于治疗头痛、牙痛、...