巴黎奥运会跳水项目单人赛正在展开激烈角逐，中国跳水“梦之队”实力不俗，在此前的国内外大赛中表现出色，被网友形容：多次上演“水花消失术”。那么，这高超的技术动作是怎么练成的？

总台央视记者 王音棋：圣但尼水上运动中心是巴黎奥运会跳水比赛的场地，也是中国跳水“梦之队”上演“水花消失术”的地方。

奥运会跳水比赛共设8个比赛小项，分别是：

男子和女子3米跳板

男子双人和女子双人3米跳板

男子和女子10米跳台

男子双人和女子双人10米跳台

裁判会根据难度和完成度，给每一个跳水动作打分。

想要真正看懂跳水比赛，就要先破解复杂的动作代码和打分规则。跳水的动作代码，是由3位或4位数字加一个英文字母组成的。

以全红婵在东京奥运会上获得满分的其中两跳为例：

在“207C”代码中，

“2”表示向后跳

“0”表示没有飞身动作

“7”表示翻腾三周半

“C”表示抱膝

因此，这个动作指的是“向后翻腾三周半抱膝”。

另一跳5253B中，

“5”代表动作组别中的转体跳水

“2”代表向后空翻

第二个“5”代表翻腾两周半

“3”代表转体一周半

“B”代表屈体

因此，这个动作的名称应该是“向后翻腾两周半转体一周半屈体”。

这一连串空中姿势是否标准、到位、优美，关系着分数的高低，也决定着最后的水花是否可以像有些网友说的那样“比他们下饺子时的水花还小”。

我们将全红婵的动作定格后发现，在空中做屈体姿势时需要上身前腹贴腿，双膝伸直，直体姿势需要整个身体绷紧，且呈现出一条完美直线。

空中姿势完成，就该看最关键的入水了，这可是评分的关键。

一个优秀的入水动作，角度要垂直水面，身体平直，并溅起最小的水花。 因此“压水花”也成为跳水运动员的关键比拼。

根据力学原理，楔形体斜升角越小，溅起水花的高度也就越小，“压水花”就越成功。因此平掌撞水最为有利。

而在入水一刻，运动员还需要尽可能减少水花飞溅。如果所有的动作都操作完美，气泡将非常小，看起来几乎就像是在水的表面沸腾一样。

说到这，您看明白了吗？动作的难度、起跳的力度、空中动作的精准度、转体的速度和数量等多方面因素都影响着分数高低。

而对于双人跳水，还要看默契度有多高，节奏是否一致。

在本次奥运会上，男子双人10米跳台决赛，中国搭档杨昊、练俊杰，凭借精湛的技术和默契的配合获得冠军，领先第二名大约30分。

我们把动作放慢，对冠亚军选手动作作对比，不难发现，在空中转体翻腾动作和入水水花上，中国的两位选手明显更胜一筹。