怕冷、手脚冰凉可能是由多种原因引起的，下面是一些可能的原因及解决方法：

1. 循环系统问题：血液循环问题是导致手脚冰凉的常见原因之一。如果血液循环不良，血液可能无法充分流向手脚，导致手脚感觉冰凉。这可能与体位不当、缺乏运动、血液循环问题等有关。

解决方法：改善血液循环，可以通过以下方法来实施：

- 保持适当的体位，避免长时间保持一个姿势；

- 定期进行适量的运动，如散步、慢跑等，以促进血液循环；

- 避免长时间暴露在寒冷环境中，尽量保持温暖。

2. 体温调节问题：人体通过血液循环和神经系统来调节体温。某些人可能存在体温调节问题，导致手脚冰凉。这可能与体内新陈代谢过程缓慢、体温调节中枢异常等有关。

解决方法：改善体温调节，可以通过以下方法来实施：

- 多穿暖和的衣服，戴手套和袜子等保暖物品来保持体温；

- 避免过度疲劳，保持良好的睡眠质量，促进身体的恢复和新陈代谢；

- 忌烟、酒和咖啡因等刺激性物质，减少对体温调节中枢的干扰。

3. 内分泌问题：某些内分泌问题，如甲状腺功能减退、糖尿病等，可能导致手脚冰凉。

解决方法：如果怀疑是内分泌问题引起的手脚冰凉，建议咨询医生进行相关检查和治疗。

4. 神经系统问题：神经系统的异常可能导致手脚冰凉。例如，患有神经病变的人可能会出现手脚冰凉的症状。

解决方法：如果怀疑是神经系统问题引起的手脚冰凉，建议咨询医生进行相关检查和治疗。

总之，手脚冰凉可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况来确定原因并采取相应的解决方法。如果手脚冰凉严重影响生活质量，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。