腹直肌是人体腹部肌肉中最重要的肌肉之一,主要作用是维持腹部稳定,支撑内脏,以及参与腹部的运动。
1. 维持腹部稳定:腹直肌位于腹壁最外层,可以起到固定腰椎和骨盆的作用,使腰椎和骨盆之间的距离保持稳定,从而维持腹部的稳定性。
2. 支撑内脏:腹直肌可以向内收缩,从而增加腹腔内的压力,同时支撑和保护内脏器官,如胃、肝脏、胰腺、肠道等。
3. 参与腹部的运动:腹直肌还可以收缩,从而推动腹部的运动,如弯曲、旋转、侧屈等。
需要注意的是,腹直肌的过度锻炼会导致肌肉劳损和肌肉拉伤,应该适度锻炼,并注意保护腰椎和骨盆的稳定性。
上一篇:肌腱的作用 肌腱炎吃什么药
下一篇:个人职业目标 个人职业目标30字