肱三头肌主要作用是臂屈肌和肘伸肌。
肱三头肌是由长头、外侧头和内侧头组成的肌肉。它们的主要作用包括:
1.臂屈肌:肱三头肌的长头和外侧头参与肩关节的伸展,内侧头参与肩关节的屈曲,这使得肱三头肌能够作为臂屈肌发挥作用。
2.肘伸肌:肱三头肌三个头均参与肘关节的伸展,这使得肱三头肌能够作为肘伸肌发挥作用。
需要注意的是,肱三头肌在训练时需要注意动作的标准化和重量的适宜选择,以避免可能的肌肉拉伤或损伤。
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