维生素C和烟酰胺的功效与作用是什么_生活

创始人

2024-08-13 04:31:12

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维生素C和烟酰胺具有多种功效与作用，包括抗氧化、促进免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、降低胆固醇等，详情如下：

1.抗氧化：维生素C和烟酰胺具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少氧化损伤。

2.促进免疫力：维生素C和烟酰胺可以促进白细胞的产生，增强免疫力，有助于抵御感染和疾病。

3.促进铁吸收：维生素C有助于促进铁的吸收和转运，有助于预防铁缺乏性贫血。

4.保护皮肤健康：维生素C在皮肤细胞的合成中发挥关键作用，可以增加胶原蛋白的产生，促进伤口愈合，保持皮肤健康和弹性。

5.降低胆固醇：烟酰胺可促进脂肪酸的氧化代谢，减少胆固醇合成和脂肪沉积，有助于降低血液中的胆固醇水平。

需要注意的是，维生素C和烟酰胺的摄入量应该适量，过量摄入可能会引起胃肠不适等不良反应。使用药物时需谨遵医嘱。

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