芒果有什么功效芒果有什么功效与作用及禁忌_生活

创始人

2024-08-13 20:21:55

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芒果具有多种功效，包括增强免疫力、促进消化、降低血压、抗氧化等。

1. 增强免疫力：芒果中含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，可以增强人体免疫力，预防感染和疾病。

2. 促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维和酶，可以促进肠道蠕动和消化吸收，缓解便秘等消化问题。

3. 降低血压：芒果中含有钾元素，可以帮助调节血压，预防高血压和心血管疾病。

4. 抗氧化：芒果中含有多种抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，预防细胞老化和多种疾病的发生。

需要注意的是，芒果虽然营养丰富，但含糖量较高，糖尿病患者和减肥人群应该适量食用。另外，芒果皮和果核中含有一定的有毒成分，不宜食用过多。

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