褪黑素B6是一种营养补充剂,具有调节睡眠、缓解焦虑、增强免疫力等多种功效。
1.调节睡眠:褪黑素B6可以调节人体内的生物钟,帮助人们建立良好的睡眠习惯,缓解失眠等睡眠问题。
2.缓解焦虑:褪黑素B6可以帮助人们缓解焦虑情绪,减轻压力,改善情绪状态。
3.增强免疫力:褪黑素B6可以提高人体免疫力,增强抵抗力,减少疾病的发生。
4.抗氧化作用:褪黑素B6可以抑制自由基的产生,具有一定的抗氧化作用。
需要注意的是,褪黑素B6虽然是一种天然的营养补充剂,但仍需按照说明书上的用量使用,不可过量。同时,对于妊娠期妇女、哺乳期妇女、儿童等特殊人群,应在医生的指导下使用。
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