褪黑素是一种荷尔蒙,能够调节睡眠,抗衰老,增强免疫力等多种功效。
1. 调节睡眠:褪黑素能够帮助人体调节生物钟,促进睡眠,改善失眠等睡眠问题。
2. 抗衰老:褪黑素能够清除自由基,减少氧化损伤,延缓细胞衰老,保护身体健康。
3. 增强免疫力:褪黑素能够刺激免疫系统,增强免疫力,预防疾病。
4. 其他功效:褪黑素还能够降低血压,抗抑郁,减轻焦虑等。
需要注意的是,褪黑素并非万能药,使用时需遵循医生建议,不要随意滥用。同时,褪黑素的副作用较少,但可能会出现头痛,恶心等不适症状。
上一篇:阿奇的功效 阿奇的功效与作用
下一篇:奥司他韦有什么功效能退烧吗 奥司他韦有什么功效及副作用