烟酸是维生素B族中的一种,能够促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢,具有调节血脂、保护心脑血管、预防糖尿病等多种功效。
1. 促进脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢:烟酸参与三磷酸腺苷(ATP)的合成,能够促进细胞代谢,提高机体能量水平。
2. 调节血脂:烟酸能够降低血清三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇水平,同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平,预防心脑血管疾病。
3. 保护心脑血管:烟酸能够拓宽血管,降低血压,防止动脉硬化,同时减少心肌梗死和中风的发生率。
4. 预防糖尿病:烟酸能够提高胰岛素敏感性,降低血糖水平,预防糖尿病的发生。
需要注意的是,烟酸的副作用包括面部潮红、头痛、心悸等,因此在使用烟酸补充剂时应遵循医生指导,不可自行大量摄入。同时,烟酸不应作为单一治疗心血管疾病或糖尿病的药物,应与其他药物和生活方式干预相结合。
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