褪黑素保健品可以帮助调节睡眠,增强免疫力,延缓衰老等多种功效。
1. 调节睡眠:褪黑素可以调节生物钟,帮助人们入睡,改善睡眠质量。
2. 增强免疫力:褪黑素可以提高机体免疫力,减少疾病发生的可能性。
3. 延缓衰老:褪黑素可以抗氧化,延缓细胞老化,使人们保持年轻状态。
4. 缓解压力:褪黑素可以减少压力荷尔蒙的分泌,缓解压力,减轻焦虑情绪。
需要注意的是,褪黑素保健品应该在医生的指导下使用,不宜自行乱服。同时,孕妇、哺乳期妇女和患有自身免疫性疾病的人应该避免使用褪黑素保健品。
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