谷维素和b1一起吃可以提高抗氧化能力、改善胃肠道功能、降低血糖和血脂,适宜饭后食用。
1. 提高抗氧化能力:谷维素是一种天然的抗氧化剂,与b1一起摄入可以提高身体抗氧化能力,减少自由基对细胞的损害。
2. 改善胃肠道功能:b1可以促进胃液分泌和胃肠蠕动,有助于消化和吸收食物,而谷维素则可以保护胃黏膜,减少胃酸对胃壁的刺激,二者结合可以改善胃肠道功能。
3. 降低血糖和血脂:b1可以促进糖原的合成和脂肪的代谢,有助于降低血糖和血脂,而谷维素则可以增强胰岛素的效应,有助于调节血糖和血脂水平,二者结合可以协同降低血糖和血脂。
需要注意的是,谷维素和b1的摄入量应根据个人情况和营养师建议进行控制,饭前饭后的食用时间可以根据个人口感和习惯来选择。同时,谷维素和b1并不能替代药物治疗,如有疾病需要及时就医。