褪黑素功效能长期吃_生活

创始人

2024-08-14 18:41:16

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褪黑素功效能长期吃。

1.改善睡眠：褪黑素可以调节人体的生物钟，帮助人们入睡和保持睡眠质量。

2.增强免疫力：褪黑素可以增强人体免疫系统的功能，提高人体对抗疾病的能力。

3.抗氧化：褪黑素具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。

4.抗衰老：褪黑素可以延缓细胞老化过程，保持身体健康和年轻状态。

需要注意的是，褪黑素的剂量和使用时间需要根据个人情况进行调整，建议在医生的指导下使用。同时，褪黑素不适用于所有人，孕妇、哺乳期妇女、患有自闭症等疾病的患者以及正在服用药物的人应当慎用。

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