葡萄糖是人体最主要的能量来源之一,具有补充能量、提高代谢、维持生命等作用。
1. 补充能量:葡萄糖是人体能量代谢的重要物质,能够为身体提供快速能量,满足身体正常生理功能和体力活动的需要。
2. 提高代谢:葡萄糖可以促进机体的新陈代谢,增强身体免疫力,提高身体抵抗力。
3. 维持生命:葡萄糖是人体细胞生存的必要能量物质,对于脑细胞、心肌细胞等高度代谢细胞的正常生存至关重要。
需要注意的是,葡萄糖的摄入应该适量,过量摄入会增加身体负担,导致肥胖、糖尿病等疾病的发生。同时,应该选择低GI值的食物,如全麦面包、糙米饭等,以保持血糖稳定。