支链氨基酸作用及用途:支链氨基酸是人体必需的氨基酸之一,具有促进肌肉生长、提高运动表现、增强免疫力等作用。
1. 促进肌肉生长:支链氨基酸可以刺激蛋白质合成,促进肌肉生长,并减少肌肉分解。
2. 提高运动表现:支链氨基酸可以提高运动耐力、减少疲劳感,同时还可以加速肌肉恢复。
3. 增强免疫力:支链氨基酸可以提高人体免疫力,减少疾病的发生。
需要注意的是,支链氨基酸虽然具有多种好处,但是过量摄入也可能会对身体造成伤害。建议在医生或营养师的指导下适量补充。
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