益生菌粉是一种含有益生菌的保健品,其作用与功效主要包括增强免疫力、改善肠道菌群、促进营养吸收等。
1. 增强免疫力:益生菌可以促进人体免疫系统的发育和功能,增强机体对外界病原微生物的抵抗力,预防感染和疾病的发生。
2. 改善肠道菌群:益生菌可以调节肠道菌群的平衡,抑制有害菌的生长繁殖,维护肠道健康。
3. 促进营养吸收:益生菌可以分解食物中难以消化的物质,增加营养物质的吸收率,提高身体的营养水平。
4. 缓解便秘:益生菌可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,缓解便秘问题。
需要注意的是,在服用益生菌粉时,应遵医嘱按照剂量服用,避免过量使用。同时,应注意饮食卫生,避免摄入过多的糖分和脂肪,以免影响益生菌的作用效果。
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