揉腹的功效与作用揉腹的功效与作用及禁忌_生活

创始人

2024-08-17 01:31:02

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揉腹的功效与作用

揉腹是一种传统的中医养生方法，它可以刺激腹部穴位，调理身体机能，具有促进消化、缓解腹部不适、舒缓压力等作用。

1.促进消化：揉腹可以刺激腹部穴位，增加消化液分泌，促进食物消化和吸收。

2.缓解腹部不适：揉腹可以改善腹部气流不畅、腹胀、腹泻等问题，缓解腹部不适。

3.舒缓压力：揉腹可以促进身体的血液循环和淋巴循环，缓解身体疲劳和压力，让人感到放松舒适。

需要注意的是，在揉腹时要轻柔、缓慢，不要用力过度，以免对身体造成伤害。同时，如果有严重的胃肠道疾病或者腹部手术史，应避免进行揉腹。

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