硒元素是人体必需的微量元素之一,具有多种作用和功效。
1. 抗氧化作用:硒元素是体内重要的抗氧化剂,可以清除自由基,保护细胞免受氧化损伤。
2. 促进免疫功能:硒元素能够增强机体的免疫功能,有助于预防和治疗多种感染疾病。
3. 抗癌作用:硒元素能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散,有助于预防和治疗多种癌症。
4. 保护心脏:硒元素能够降低血脂和胆固醇,减少动脉粥样硬化的发生,保护心脏健康。
需要注意的是,硒元素的过量摄入也会对人体造成危害,因此应该在医生的指导下进行补充。同时,不同地区的硒含量差异较大,应根据当地食品硒含量合理搭配膳食。
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