诺丽果是一种富含营养的水果,具有多种功效。
1. 改善消化系统:诺丽果富含纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘和胃部不适。
2. 增强免疫力:诺丽果含有丰富的维生素C和抗氧化物质,可以增强身体免疫力,预防感冒和其他疾病。
3. 降低血糖和胆固醇:诺丽果中的多酚类化合物可以降低血糖和胆固醇水平,对于糖尿病和高血脂患者有益。
4. 促进心脏健康:诺丽果含有丰富的钾元素,可以降低血压,预防心血管疾病。
5. 缓解压力和焦虑:诺丽果中的镁元素可以缓解压力和焦虑,有助于保持心理健康。
需要注意的是,诺丽果的种子和果皮含有微量的氰氨酸,不宜过量食用。同时,诺丽果也可能引起过敏反应,对于过敏体质的人要慎重食用。