决明子泡水喝的功效和作用有哪些决明子泡水喝的功效和作用禁忌_生活

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2024-08-17 07:30:43

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决明子泡水喝具有清热明目、降血压、降血脂、抗氧化等功效。

1. 清热明目：决明子中含有丰富的芦丁和叶黄素，能有效保护眼睛，改善视力，缓解眼疲劳等问题。

2. 降血压：决明子中的黄酮类物质可扩张血管，促进血液循环，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

3. 降血脂：决明子中的黄酮类化合物还能降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，对预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病有一定的帮助。

4. 抗氧化：决明子中的芦丁和叶黄素具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，预防多种疾病的发生。

需要注意的是，决明子泡水喝的时候，最好选择新鲜干净的决明子，并用温水浸泡，不要用开水冲泡，以免破坏其中的有效成分。同时，对于糖尿病患者来说，决明子中也含有较高的糖分，需要适量饮用。

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