茯苓茶具有多种功效和作用,包括利水消肿、安神助眠、健脾益胃等。
1. 利水消肿:茯苓茶含有茯苓酸等成分,具有利尿作用,可以促进体内多余水分排出,缓解水肿症状。
2. 安神助眠:茯苓茶中含有多种营养成分,如钾、镁等,能够平稳神经,舒缓情绪,有助于改善失眠、焦虑等问题。
3. 健脾益胃:茯苓茶能够改善消化不良、脾虚等问题,增强脾胃功能,促进食欲,提高身体免疫力。
需要注意的是,茯苓茶虽然具有多种功效和作用,但是也有一定的适用人群和禁忌症。例如孕妇、儿童、肝肾功能不良者等不适宜饮用,同时茯苓茶的饮用量也需要适量,过量可能会引起胃肠不适等问题。建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。