芭乐具有多种功效与作用。
1. 帮助消化:芭乐中的酵素能够分解蛋白质,有助于消化。
2. 促进免疫:芭乐富含维生素C,有助于增强免疫力。
3. 改善便秘:芭乐中的纤维素有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。
4. 降低血糖:芭乐中的果胶有降低血糖的作用。
5. 预防癌症:芭乐中的抗氧化物质能够清除体内自由基,预防癌症。
需要注意的是,芭乐虽然营养丰富,但是也含有一定的果糖,过量食用会导致糖分过高,不利于健康。同时,芭乐也有可能引发过敏反应,对于芭乐过敏者应慎食。
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