蒲公英泡茶的十大功效：排毒养颜、清肝明目、润肺止咳、利尿消肿、降脂减肥、抗过敏、抗炎止痛、调节血糖、缓解焦虑、改善睡眠。

1. 排毒养颜：蒲公英富含维生素C和维生素E，具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，保护皮肤，达到美容养颜的效果。

2. 清肝明目：蒲公英具有清热解毒的功效，可以清理肝脏，消除眼部疲劳，改善视力。

3. 润肺止咳：蒲公英含有黏液、类胡萝卜素等成分，可以起到润肺止咳的作用，适用于咳嗽、气管炎等症状。

4. 利尿消肿：蒲公英具有利尿消肿的功效，可以促进体内废物的排出，缓解水肿等不适症状。

5. 降脂减肥：蒲公英含有丰富的矿物质和维生素，可以帮助分解脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的效果。

6. 抗过敏：蒲公英含有多种活性成分，可以调节免疫系统，增强身体抵抗力，预防过敏症状。

7. 抗炎止痛：蒲公英具有镇痛和消炎作用，可以缓解关节疼痛、头痛等症状。

8. 调节血糖：蒲公英可以调节胰岛素的分泌，控制血糖水平，适用于糖尿病患者。

9. 缓解焦虑：蒲公英具有镇静作用，可以缓解焦虑、紧张等情绪问题。

10. 改善睡眠：蒲公英含有多种镇静成分，可以帮助睡眠，缓解失眠等问题。

需要注意的是，蒲公英的使用量和泡茶时间应注意控制，过量使用可能会引起胃肠不适等问题。同时，蒲公英泡茶也不适合孕妇和哺乳期妇女。