罗汉果具有丰富的营养价值和药用价值,泡水喝有多种功效和作用。
1. 罗汉果的功效与作用:
改善口臭、口腔炎症,保护口腔健康;
降低血压、血脂,预防心脑血管疾病;
缓解便秘、促进消化,改善肠胃健康;
具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗肿瘤等多种保健作用;
有助于增强免疫力、改善睡眠质量、调节情绪等。
2. 泡水喝的功效与作用:
降血脂:罗汉果中的多种营养物质可以促进脂肪代谢,有助于降低血脂;
通便润肠:罗汉果中的纤维素可以增加肠道蠕动,促进排便,缓解便秘;
改善口气:泡水喝罗汉果可以清洁口腔,减轻口臭;
预防糖尿病:罗汉果中的多糖可以降低血糖,有助于预防糖尿病。
需要注意的是,罗汉果的种子和果皮含有毒性物质,不宜食用过多;泡水喝罗汉果时,最好选用无污染的新鲜果实,不要与其他药物混合使用,否则可能会产生不良反应。