三色糙米具有丰富的营养成分,有助于改善身体健康。
1. 三色糙米富含纤维素,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
2. 三色糙米中含有大量的维生素B和矿物质,可以帮助补充人体所需的营养。
3. 三色糙米中的花青素和类黄酮等天然抗氧化物质,有助于抵抗自由基的侵害,保护身体健康。
4. 三色糙米具有降血脂、降血压、降血糖的作用,有助于预防心血管疾病和糖尿病等疾病。
需要注意的是,三色糙米虽然有很多好处,但也不宜过量食用。特别是一些患有胃肠道疾病的人群,应该适量食用,避免过量引起不适。
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