维生素E是一种脂溶性维生素,具有很多功效作用。
1. 抗氧化作用:维生素E能够抗氧化,减少自由基的产生,保护细胞膜和DNA等不受氧化损伤。
2. 保护心血管:维生素E能够降低血液中的胆固醇,减少心血管疾病的发生。
3. 促进免疫功能:维生素E能够增强免疫功能,提高机体抵抗力,预防感染和疾病的发生。
4. 抗衰老作用:维生素E能够抑制细胞老化,延缓衰老过程,保持皮肤的弹性和光泽。
5. 防止癌症:维生素E能够阻止癌细胞的生长和扩散,预防癌症的发生。
需要注意的是,过量摄入维生素E可能会引起中毒反应,如肝损伤、出血等。因此,应该按照医生或营养师的建议适量补充维生素E。