枸杞泡水具有多种功效与作用,可以改善人体免疫力、保护视力、延缓衰老等。
1. 改善免疫力:枸杞泡水中含有丰富的多糖和氨基酸等成分,可以增强免疫细胞的活性,提高人体免疫力。
2. 保护视力:枸杞泡水中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等成分,可以保护眼睛,防止近视、白内障等眼部疾病。
3. 延缓衰老:枸杞泡水中含有多种抗氧化物质,可以清除自由基,延缓衰老,同时还可以改善肝脏功能,促进新陈代谢。
4. 改善睡眠:枸杞泡水还具有镇静安神的作用,可以缓解焦虑、失眠等问题,有助于提高睡眠质量。
需要注意的是,枸杞泡水虽然具有多种功效,但也不可过量饮用,适量即可,建议一天饮用1-2次。同时,枸杞泡水不适合所有人群,孕妇、儿童、感冒发热等人群应慎重饮用。