枸杞和西洋参泡水能够提高免疫力、改善睡眠、预防疾病等多种功效。
1. 提高免疫力:枸杞和西洋参都含有丰富的多糖、黄酮类、皂苷类等活性成分,具有调节免疫功能的作用,能够增强机体的免疫力,预防感冒、感染等疾病。
2. 改善睡眠:枸杞和西洋参中含有的一些成分,如多糖、人参皂苷等,能够调节神经系统、改善睡眠质量,对于失眠、易醒等睡眠问题有一定的缓解作用。
3. 预防疾病:枸杞和西洋参中的多种活性成分还能够起到抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用,对于预防心脑血管疾病、防癌抗癌等具有一定的帮助作用。
需要注意的是,枸杞和西洋参泡水的时间不宜过长,一般不超过10分钟即可,否则容易影响口感和药效。同时,患有慢性病或正在服药的人群在饮用前最好咨询医生建议。