鱼油功效鱼油功效与作用糖尿病_生活

创始人

2024-08-18 08:31:34

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鱼油具有多种功效，包括降低血脂、预防心脑血管疾病、改善免疫力等。

1. 降低血脂：鱼油中的EPA、DHA等不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而降低心血管疾病的风险。

2. 预防心脑血管疾病：鱼油具有抗炎作用，能够预防血管炎症，减少血栓形成，降低心脑血管疾病的发病率。

3. 改善免疫力：鱼油中的DHA能够调节免疫系统，增强机体免疫功能，预防感染和炎症。

需要注意的是，鱼油虽然具有多种功效，但是过量摄入也会有一定风险，建议在医生或营养师的指导下进行适量摄入。同时，一些人群如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等需要谨慎使用鱼油。

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