奶油富含脂肪和维生素,能够提供能量、促进钙吸收、滋润皮肤等作用。
1. 提供能量:奶油的脂肪含量高,能够提供身体所需的能量。
2. 促进钙吸收:奶油中富含维生素D,有助于促进钙的吸收,有利于骨骼健康。
3. 滋润皮肤:奶油中含有丰富的脂肪酸,能够滋润皮肤,保持皮肤的柔软和光泽。
需要注意的是,奶油虽然富含营养,但脂肪含量较高,摄入过多会增加身体负担,容易导致肥胖和心血管疾病。因此,在食用奶油时需要适量,不能过量食用。同时,对于乳糖不耐受和乳蛋白过敏的人群,应该避免食用奶油。
上一篇:栀子豉汤的功效与主治组方 栀子豉汤的功效及作用
下一篇:肉桂的功效和作用 肉桂的功效和作用主治