补充维生素e的作用和功效补充维生素e的作用_生活

创始人

2024-08-18 09:02:02

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补充维生素E可以起到抗氧化、保护心血管健康、缓解皮肤干燥等多种作用。

1. 抗氧化：维生素E可以清除自由基，减少细胞损伤，有助于延缓衰老过程。

2. 保护心血管健康：维生素E可以预防血栓形成，降低血脂水平，减少心血管疾病的发生。

3. 缓解皮肤干燥：维生素E可以促进皮肤的血液循环，增强皮肤的保湿能力，缓解皮肤干燥、粗糙等问题。

需要注意的是，过量补充维生素E可能会导致中毒，引起头痛、肌肉无力、视力模糊等症状。因此，在补充维生素E时应该遵循医生的建议，不要超过建议剂量。

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