罗汉果具有多种作用和功效。
1.降血脂:罗汉果中含有丰富的膳食纤维,能够有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,预防心血管疾病的发生。
2.润肺止咳:罗汉果中的芦荟多糖有润肺止咳的作用,能够缓解呼吸道炎症引起的咳嗽等不适症状。
3.美容养颜:罗汉果中的维生素C和芦荟多糖有抗氧化的作用,能够保护皮肤免受自由基的损伤,预防皮肤老化和色素沉着。
4.减肥瘦身:罗汉果中的膳食纤维具有较强的饱腹感,能够减少进食量,控制体重,达到减肥瘦身的效果。
需要注意的是,罗汉果性寒,脾胃虚寒者不宜多食;同时,罗汉果的种子具有毒性,不宜食用。