紫苏有什么作用和副作用紫苏有什么作用可以怎么吃_生活

创始人

2024-08-18 11:02:00

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紫苏具有多种作用和功效。

1. 抗氧化作用：紫苏中富含多种抗氧化物质，能够清除自由基，保护细胞不受氧化损伤。

2. 抗炎作用：紫苏中的挥发油和黄酮类化合物能够发挥抗炎作用，缓解炎症反应。

3. 抗过敏作用：紫苏中的黄酮类化合物能够抑制过敏反应，减轻过敏症状。

4. 促进消化：紫苏中的挥发油和黄酮类化合物能够促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。

5. 保护肝脏：紫苏中的黄酮类化合物能够保护肝脏，降低肝脏损伤。

需要注意的是，紫苏虽然具有多种功效，但是也存在一定的禁忌人群，如孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等应慎用或避免使用。此外，紫苏也不宜大量食用，以免引起不适。

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