艾灸的功效与作用艾灸的功效与作用能祛除湿气吗_生活

创始人

2024-08-18 11:41:11

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艾灸可以促进血液循环、缓解疼痛、提高免疫力、改善睡眠等多种功效和作用。

1.促进血液循环：艾灸可以疏通经络，促进血液循环，增强氧气和营养物质的供应，改善身体各器官的功能。

2.缓解疼痛：艾灸可以刺激神经末梢，释放内啡肽等物质，减轻疼痛，缓解肌肉酸痛、关节疼痛等。

3.提高免疫力：艾灸可以促进淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞的生成和活动，提高身体的免疫力。

4.改善睡眠：艾灸可以调节神经系统，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，改善睡眠质量。

需要注意的是，艾灸时应注意火候和时间，避免烫伤或过度刺激皮肤。同时，艾灸时应注意身体的舒适度，避免过度疲劳或不适。建议在专业人士的指导下进行艾灸。

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