枸杞黄芪泡水的功效是增强免疫力、滋补肝肾、改善睡眠等。
1. 增强免疫力:枸杞和黄芪都具有增强免疫力的作用,一起泡水喝可以提高机体免疫力,预防感冒等疾病。
2. 滋补肝肾:黄芪是中药中的滋补良品,可以补肾气、养肝血,而枸杞有明目养肝的功效,两者一起泡水喝可以起到滋补肝肾的作用。
3. 改善睡眠:枸杞和黄芪都有镇静安神的作用,可以改善睡眠质量,缓解失眠等问题。
需要注意的是,枸杞和黄芪虽然是中药,但不是万能药,适量饮用即可,过量可能会引起不良反应。同时,泡水的温度不宜过高,最好控制在80℃以下,否则会破坏其中的营养成分。