陈皮和茯苓泡水的功效陈皮和茯苓泡水的功效与作用_生活

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2024-08-18 15:02:03

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陈皮和茯苓泡水具有健脾开胃、祛湿除痰、安神益智、降血脂等功效。

1. 健脾开胃：陈皮和茯苓具有温中健脾的作用，可以促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，改善食欲不振、胃胀等症状。

2. 祛湿除痰：茯苓具有利水渗湿的作用，可以排出体内多余的水分，改善水肿、湿疹等湿热症状；陈皮能疏肝理气，使气血畅通，有助于痰湿排出。

3. 安神益智：陈皮和茯苓均具有安神的作用，能缓解焦虑、烦躁、失眠等症状，有益于提高睡眠质量和改善记忆力。

4. 降血脂：茯苓能调节脂质代谢，降低血脂，有助于预防心脑血管疾病。

需要注意的是，陈皮和茯苓泡水的时间不宜过长，一般不超过20分钟，否则容易影响口感并降低功效。同时，茯苓具有利尿作用，建议在晚上饮用时减少用量，以免影响睡眠。

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