山药有什么作用山药有什么作用与功效呢_生活

创始人

2024-08-18 16:01:23

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山药有很多作用与功效，包括滋阴养颜、补脾益肺、提高免疫力等。

1.滋阴养颜：山药含有丰富的黏液质和淀粉质，可以滋润肌肤，增强皮肤弹性，有助于延缓衰老。

2.补脾益肺：山药中的多糖和黏液质能够提高人体的免疫力，增强抵抗力，同时对脾胃和肺有滋补作用，有助于消化吸收和呼吸系统的健康。

3.提高免疫力：山药中的多糖和黏液质能够调节免疫系统，提高人体免疫力，有助于预防感冒、癌症等疾病。

需要注意的是，山药虽然有很多好处，但并不适合每个人，例如消化系统不好的人和糖尿病患者要谨慎食用。另外，山药不能与柿子、螃蟹等食物一起食用，否则会引起不良反应。

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