绿茶有多种功效,包括抗氧化、降低血脂、防癌抗癌、抗菌消炎等。
1. 抗氧化:绿茶中的茶多酚成分可以清除体内自由基,减少氧化损伤。
2. 降低血脂:绿茶中的茶多酚可以降低血脂、胆固醇等,预防心血管疾病。
3. 防癌抗癌:绿茶中的儿茶素等成分具有抗癌作用,可以降低癌症的风险。
4. 抗菌消炎:绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用,可以预防口腔疾病等。
需要注意的是,绿茶中含有咖啡因,不宜过量饮用,尤其是晚上。同时,绿茶可以促进胃酸分泌,对于胃肠道不适的人群应适量饮用或避免饮用。
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