山竹是一种热带水果,具有多种功效与作用。
1. 丰富的营养成分:山竹含有丰富的维生素C、维生素B和矿物质等营养成分,有助于增强免疫力和促进新陈代谢。
2. 预防癌症:山竹含有丰富的多酚类化合物,具有抗氧化作用,能够预防癌症的发生。
3. 改善消化系统:山竹中含有丰富的纤维素,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘和消化不良。
4. 降低血压:山竹中的钾元素含量较高,有助于降低血压,预防心血管疾病。
需要注意的是,山竹性寒凉,容易引起腹泻和脾胃虚寒的人不宜多食用。同时,选购山竹时应选择外皮有光泽、果肉细腻、口感甜美的水果。