益生菌是指对人体有益的微生物,可以调节肠道菌群平衡,增强免疫力,预防疾病。
益生菌的功效作用主要包括以下几点:
1. 调节肠道菌群平衡:益生菌可以促进有益菌的生长,阻止有害菌的繁殖,从而维护肠道微生态平衡。
2. 增强免疫力:益生菌可以刺激免疫系统,增强机体的免疫功能,提高机体的抵抗力。
3. 改善肠道健康:益生菌可以缓解便秘、腹泻等肠道问题,预防炎症性肠病和肠癌等疾病。
4. 降低胆固醇:益生菌可以降低血液中的胆固醇,预防心血管疾病的发生。
需要注意的是,益生菌并非万能药,不应盲目使用。在选择益生菌制品时,应根据自身情况选择合适的种类和剂量,并遵循医师或药师的建议使用。同时,应注意存储方式和保质期,避免过期使用。
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