芡实的功效与作用点芡实的功效与作用吃法大全_生活

创始人

2024-08-18 18:32:33

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芡实具有滋阴补肾、益气健脾、固肾涩精、止泻等功效。

1.滋阴补肾：芡实含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪和矿物质等营养成分，具有滋阴补肾的功效，可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2.益气健脾：芡实含有多种维生素和微量元素，能够提高人体免疫力，增强体质，同时还能健脾开胃，促进消化吸收。

3.固肾涩精：芡实中含有丰富的天然铁元素，能够补充人体所需的铁元素，对于肾虚引起的贫血、月经不调等症状有很好的治疗作用。

4.止泻：芡实含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，对于轻度腹泻有一定的止泻作用。

需要注意的是，芡实有较强的收敛作用，不适宜作为大量长期食用的食材，尤其是肾虚体质的人要适量食用。同时，芡实中含有一定量的淀粉质，糖尿病患者应当控制食用量。

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